卧推过程中，肩胛骨到底处于什么运动状态？

(1:8)

卧推到底收不收紧肩胛骨？

(2:19)

卧推时如何防止肩痛？背应该怎么收紧

(1:16)

练胸动作示范｜上胸没肌肉?｜上斜卧推(保姆级教程)

(6:23)

槓鈴臥推是練胸肌很好的選擇|也大力推薦你一定要做

(8:23)

【保姆级教程】站姿杠铃推肩——打造饱满肩部动作

(6:38)

肩推總是不順，甚至會痛？別再下壓你的肩胛骨了！｜新手必看、圓肩、駝背、肩胛肱骨節律 ft. Kerry 教練

(7:48)

活動度之王 - 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作｜#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀

(14:)

臥推肩膀痛｜3個主要原因與改善｜Jay Wang

(5:21)

臥推肩胛後收與不後收的比較

(3:52)

及时学会这个要点，能把肩膀练更大！

(9:26)

臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

(18:48)

這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】

(8:5)

臥推手抖，肩胛到底怎麼穩定？ 延伸篇2-Bottoms up Arm bar

(18)

卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞健身干货 卧推 技术分享

(1:14)

【G動學講堂】訓練時 肩胛骨到底要不要後收下壓？

(5:15)

『如何利用砍柴動作修正臥推時的肩胛骨問題』

(4:18)

健身肩膀难受，请你一定要重视

(9:32)

臥推手抖，肩胛到底怎麼穩定？ -基礎篇ARM BAR

(28)

肩胛骨後傾動作教學

(49)

臥推-肩膀痛怎麼辦？

(3:43)

练胸的时候，肩胛骨松掉怎么办？

(8:37)

卧推开始冲刺！低开重量的体感有点小沉。

(31)

卧推如何调整肩胛骨，独门绝技大分享(胸 第一集)

(9:)

How To Correct Barbell Bench Press Scapula 槓鈴臥推 收肩胛 | 1技巧提升臥推成績 收緊肩胛喚醒上背拮抗 【RobertPig蘿蔔豬 2022 EP13】

(1:41)

为什么说平板杠铃卧推不是一个很好的胸大肌训练动作？？杠铃卧推和哑铃卧推有什么区别？【彭彬PengBin】

(2:37)

臥推手抖，肩胛到底怎麼穩定？ 延伸篇1-Arm bar press

(15)

卧推教学，五大主要细节技术，助你冲破肩痛的限制，并进提升卧推绩效

(7:45)

卧推肩膀疼怎么办？

(1:56)

練胸教程：杠鈴臥推的動作模式、常見錯誤、發力技巧【卓叔增重】

(7:18)