3 ท่าบริหารเสริมข้อเข่าแข็งแรง สำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(5:43)

3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(2:26)

Tips \u0026 Tricks – EP5 ท่าบริหารเเก้อาการข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่ามีเสียง

(2:57)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

(27:13)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]

(11:58)

3 ท่าบริหารข้อเข่าให้แข็งแรง สำหรับผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม : MAMORU

(2:53)

ออกกำลังกายบริหารขาช่วงล่าง แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า: ระดับ3]

(9:47)

3 ท่าบริหารกายภาพ แก้ปวด เอ็นหลังเข่า ง่ายๆ ฉบับ คนปวดมาก /ปวดเข่า ปวดหลังเข่า ต้องทำเป็น /หมอซัน

(7:39)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

เซอร์ไพรส์พระเอก‼️มาลุ้นกันคืออะไร..❓️ #แพรวพราวแสงทอง #ซันวงศธร #ซันไมค์ทองคำ #ทีมงานแสงทอง #กีฬาสี

(4:15)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144

(25:58)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

7ท่า​โยคะ​แก้ปวดเข่า​ /ป้องกันเข่าเสื่อม/7​ Poses​ Relieve​ Knee Pain/Yoga with KruNa

(23:39)

4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.255

(7:29)

โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุ

(24:36)

แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | บุพการีที่เคารพ 35

(41:36)

📌กระดูกทับเส้น ไม่มีทางหาย ถ้าไม่มี 3 สิ่งนี้ | หมอซัน

(55:49)

สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต

(20:19)

บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)

(7:22)

4 ท่าต้องทำ เมื่อเข่าเสื่อม | TikTok

(41)

3 ท่าช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรงขึ้น | ลุงโค้ชขอแชร์ | Health Me Fit

(7:5)

ตอนที่ 3 การเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า

(12:59)

ท่าบริหาร 3 นาที ป้องกัน ‘ข้อเข่าเสื่อม’ | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

(3:29)

3 ท่าป้องกันปวดเข่า | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(3:44)

4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า : ออกกำลังเป็นยา (8 ต.ค. 63)

(6:55)

3 ท่าบริหารชะลอข้อเข่าเสื่อม

(4:20)

ท่าบริหาร ปวดเข่า เข่าเสื่อม ข้อเข่าเสื่อม ได้จริง ไม่มโน พร้อมท่าที่ผิดที่คนชอบทำ|หมอซัน หมอฝังเข็ม

(50)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)