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每天练一遍，烦恼永不见！#消气操 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作

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每天晨起练30下，提神又醒脑。#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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每天早起100次，让你元气满满！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #中老年锻炼 #提升阳气 #居家锻炼

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提神醒脑，每天练习十分钟，感觉很轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #豫记

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得劲霸气，能量满满 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #豫记

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简单一个动作锻炼全身，生命在于运动，一个动作坚持每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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每天100下，元气满满有活力 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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全民运动超慢跑，这个足底按摩指压板好舒服，每天晨练或者晚饭后踩30分钟，元气满满一整天超慢跑 居家锻炼 指压板 好身材练起来 一起来锻炼

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每天100次，元气满满阳气足 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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多搓这几个部位，每天两分钟，好处多多！贵在坚持 瑜伽 居家锻炼 小动作大作用

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这个动作随时随地都能练，每天十分钟，运动贵在坚持！#小动作大作用 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #全民健身#shorts

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每天坚持锻炼会有不一样的收获 适合所有人的健身动作 小动作大作用贵在坚持

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一招让你早上元气满满|||一招让你早上元气满满一招让你早上元气满满 养生     运动   健身

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每天登山步走一走，锻炼全身 #全身健身 #一起来锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持

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居家锻炼 小动作大作用 超慢跑

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