【多裂筋・脊柱起立筋・肋間筋・腹斜筋】体幹トレーニングで肩こり・首こり・背中のハリ改善！全人類がやるべきインナーマッスルトレーニング②　フルトレ式で一生使える身体を手に入れてスポーツ障害予防＆介護予防

(13:32)

【多裂筋・椎前筋群・脊柱起立筋】首の不調・頸椎ヘルニア・肩こり・首コリ改善！全人類がやるべきインナーマッスルトレーニング⑤　フルトレ式で一生使える身体を手に入れてスポーツ障害予防＆介護予防のセルフ整体

(12:16)

【腰痛・肩こり・体力低下】腰のつらさが解消される！腹横筋・多裂筋・腸腰筋・腹斜筋・肋間筋をフル稼働で簡単にトレーニング！フルトレ式のインナーマッスルトレーニングで体幹をきたえる

(11:58)

【胸のアイソレーション】上手くできない人はこのトレーニング！肋間筋・腹斜筋・多裂筋・脊柱起立筋を使うのがコツ

(8:10)

超重要なインナーマッスル！「多裂筋」を鍛えると背中や腰の様々な悩みが解決します！ #shorts

(28)

【首のアイソレーション】セルフトレーニング方法をご紹介！脊柱起立筋・多裂筋・椎前筋が関わる運動を簡単にできる方法　フルトレ式のインナーマッスルトレーニングでダンスやヨガで重要な関節可動域向上

(16:36)

【体幹トレーニング】全スポーツに超重要な体幹をねじる筋肉を100％全て使うインナーマッスル　フルトレーニング体幹回旋編

(8:38)

【ストレートネック・首の不調】ストレッチが効果ない？これ改善しないとまずいかもしれません　肩こり・頸椎ヘルニアなどを引き起こす可能性となり多裂筋や脊柱起立筋などインナーマッスルの大敵『肋骨亜脱臼』

(14:33)

【多裂筋の体幹トレーニング】30秒でできるフルトレ式の背骨・肋骨を全て動かすストレッチ＆トレーニング

(11:10)

【多裂筋】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編①　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

(1:)

【多裂筋③】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編③　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

(59)

【腰痛・肩こり解消】背骨を整える筋トレ　脊柱起立筋と多裂筋をフルトレ式インナーマッスルトレーニングで鍛えて姿勢改善　脊柱起立筋と多裂筋を椅子に座ったまま鍛える背筋トレーニングでセルフ整体

(11:30)

【肩・首がつらいなら】肩・首の動きは肋骨から変える！フルトレ式の体幹トレーニングで首の不調・巻き肩・ヘルニアの状態を改善しましょう！多裂筋・肋間筋・肋骨挙筋の筋トレによるセルフ整体

(21:35)

【ストレートネック解消】ストレッチよりも効果的なインナーマッスル専門家による首トレーニング　首の多裂筋・脊柱起立筋　Part1

(1:)

羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

(30)

【多裂筋②】肩こり・腰痛・姿勢改善！フルトレ式で体幹トレーニングをして、姿勢崩れや骨盤・背骨のゆがみを解消しましょう！基本トレーニング体幹編②　多裂筋・脊柱起立筋など正しい背筋のトレーニング

(59)

【40代以上の方は必ず見て下さい】9割の方がこれ知らないでケガをしています　運動初心者が陥る身体を痛める原因を解説します　一生使える身体を手に入れるためのインナーマッスルトレーニング専門家による解説

(9:33)

実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts

(9)