背筋を起こすのに必要な筋肉のバランスを整え猫背解を消をするストレッチと筋トレ

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たった15秒！猫背を根本改善させるストレッチ！

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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これできない人猫背脱出不可【肩甲骨はがし】

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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猫背改善は背筋を伸ばすな！【姿勢改善】

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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