Гэртээ дасгалжъя | Гантелтай хийх биеийн доод хэсгийн 7 дасгал

(22:39)

Гэртээ дасгалжъя | Гантелтай хийх биеийн дээд хэсгийн 10 дасгал

(19:59)

Гэртээ дасгалжъя | 10 минутын хэвлийн дасгал

(10:42)

30 МИНУТИЙН БҮХ БАЙСНЫ КАРДИО ХИЧЭЭЛ - ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖГҮЙ - ГЭРИЙН ДАСГАЛ - ДАВТАГГҮЙ - ӨӨХ ШАТАХГҮЙ

(32:17)

30 өдөр хийхэд 5кг хасах дасгал

(4:39)

Анхан шатны хэвлийн дасгалууд

(4:52)

Гэртээ хийж болох энгийн дасгалууд #WeekOne #Homeworkout, #EntrenamientoEnLaCasa, #LeroWorkOut

(18:56)

Гэртээ хийх дасгал 1

(31)

Гэртээ хийх бүтэн биеийн дасгал | Full Body Workout with No Equipment

(19:35)

Гэртээ, төхөөрөмжгүй хийх ХЭВЛИЙН ДАСГАЛ #1 / ABS workout #1

(8:36)

Home Workout Abs for beginners. Гэртээ хийх боломжтой #Хэвлийн дасгал санал болгож байна.

(9:32)

Биеэ Хөгжүүлэхэд Хамгийн Тохиромжтой цаг хэзээ вэ? (Morning vs Evening)

(3:31)

10 МИНУТ СУНГАЛТЫН ДАСГАЛ

(9:56)

30 минутын биеийн тамирын дасгал, бие халаалт, хөргөлт - Гэртээ ямар ч тоног төхөөрөмжгүй | ӨӨРИЙГӨӨ

(32:21)

30 МИНУТИЙН БҮХ БАЙСНЫ КАРДИО ХИЧЭЭЛТ - ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖГҮЙ - ГЭРИЙН ДАСГАЛ - ДАВТАГГҮЙ- ӨӨХ ШАТАХГҮЙ

(29:42)

Гэр болон xүссэн газраа xэвлийг уйлуулаx xамгийн үр дүнтэй дасгал

(5:58)

ГЭРТЭЭ 7 МИНУТ БҮТЭН БИЕИЙН ДАСГАЛ

(8:37)

10 minutes ABS workout 🙌🏼 With timer! | Гэдэсний дасгал

(12:4)