【中高年必見】自宅でできるエクササイズ！｢テレビ東京 なないろ日和！｣でも紹介しました！

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【中高年必見】またもや｢テレビ東京 なないろ日和！｣に出演！なんと初のリポーター役に抜擢！ 心身健康倶楽部#101

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【中高年必見】｢なないろ日和！｣を見逃した人はこちら！２つのエクササイズを大公開！ 心身健康倶楽部#102

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【中高年】なないろ日和！で紹介された『日常生活筋トレ』

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【なないろ日和！で紹介】膝の痛みや腰痛を予防するエクササイズ

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【中高年】なないろ日和！で紹介されたマスト筋はこれだ!!背中のトレーニング3種目

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【テレビ東京・なないろ日和！】生出演して中高年の筋トレの素晴らしさを紹介してきました！心身健康倶楽部 #76

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【なないろ日和】リポーター見栄晴さんと一緒にご当地体操のロケに行ってきました。

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【15分室内散歩】寒い冬はおうちで脂肪を効率的に燃やそう🔥【おうちで健康体操】

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【9分有酸素】夏より冬が痩せやすい!!代謝を上げて消費カロリーを上げていく体操!!

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【鬼ハード👹30分】キツいけど絶対痩せる!!滝汗確定 !! 歩くより楽しく全身の脂肪が燃える 高強度 エアロビクス ！マンションOK！ BodyAttack Inspired【 痩せるダンス 】

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【鬼ハード👹の25分】滝汗確定 !! 歩くより楽しく全身の脂肪が燃える 高強度 エアロビクス ！マンションOK！ BodyAttack Inspired【 痩せるダンス 】

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【🔥ヤバいほど痩せる⁉鬼ハード👹】正月太りリセット✨家でも脂肪が燃えまくる🔥高強度エクササイズ🥊マンションOK! BodyCombat Inspired【 ボクササイズ 痩せるダンス 】

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【毎日17分】毎日の全身筋トレ＆ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。

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【代謝が上がります⤴︎】燃焼エアロビクス！体を大きく使って内側から体を温めよう！

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買い物から帰宅後はすぐに片付ける習慣 / 予定のない休日ルーティン家事とゆっくりティータイム

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新・寝る前のストレッチ！本当に痩せるストレッチはコレ！

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【テレビ東京生出演】自宅で簡単に楽しく出来る！テレビで実際に放送された4つの筋トレを紹介します

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テレ東「なないろ日和」で紹介したゆる〜い「股関節エクササイズ」 71歳 ソネジュンコの\

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テレ東「なないろ日和」で紹介した60歳からのゆる筋トレ「お尻」71歳 ソネジュンコの\

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なないろ日和でご紹介した座ってできるトレーニング編（自転車漕ぎ）【高齢者体操TV】

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【中高年必見】屋外でもできる外筋トレ②！肩のトレーニング！

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【体力年齢】実年齢56歳のプロトレーナーの体力年齢・筋肉年齢がやばい！

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たった３つのストレッチで18才の時の体に若返る！？驚きのストレッチ方法を公開！！

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【中高年必見】屋外でもできる外筋トレ③！二の腕のトレーニング！

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【一緒に筋トレしよう！】キツくない！1セット1分の運動不足解消トレーニング【太もも・お尻】

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