長期4、5點鍾起床，竟比熬夜還要可怕100倍！高僧警告：早點知道能救你一命！丨禪語

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長期5點鐘起床，比熬夜更可怕！高僧警告，早點知道能救命！【曉書說】

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早睡早起對身體好？長期4、5點起床，竟比熬夜更要命50倍！！原來90%的老人都做錯了

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減壽的行為，不是抽煙，不是喝酒，而是這3樣，再忙也要看看！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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睡覺也能要人命！長期用這個姿勢睡覺，睡一次竟少10年陽壽！高僧警告：早點知道還有救！| 禪語

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年纪上来整完睡眠不好，手腕上有个神秘小开关，睡前100下一觉到天亮【人体百科David伟】

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'25.01.07【觀點│畫龍點睛】EP67 2025中國涉美、涉台的幾個預言！

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1/7/25-靠台獨選舉 去大陸賺錢！黑熊學院 跟弱勢搶錢！製杖？龐培歐 來台講幹話！台船保證 海鯤潛得下去！

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【重啟政改】西方民主政制效率奇低，香港人點解仲要俾人呃？ 20250107 #大衛sir #香港 #中國 #政治

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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【傑斯短打】正式玩完！加拿大總理杜魯多宣布辭職：「是時候重新開始了」！昔日政治金童為何跌落神壇？加國未來何去何從？| 20250107

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How to Fall Back Asleep at Night

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百病多因痰作怪！1味果被譽為化痰之王，和陳皮一起煮一煮，功效翻倍還好喝，化全身之痰

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每天睡5小時 寧波16歲男孩禿了， 媽媽發愁：爺爺和爸爸都還沒禿！醫生熬夜、睡眠不足、精神壓力大是導致脫發的主要原因，13脫發患者睡眠不足 睡眠充足對頭發很重要

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睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生直言：一般暗示4大疾病，別忽視

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医生强调超过60岁的老人宁可躺床上睡觉也别在4个时候早起（中医养生）｜【老安谈健康】

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長期晚上11點後睡覺，這4種難治好的病，就會等著你。

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年輕人早點睡，別再熬夜了，這些傷害你承受不了！

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連比爾蓋茲看了都不敢熬夜，五個科學研究證明：睡越少＝活越短

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能不熬夜就不熬夜，危害真的很大 #shorts

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