1 體適能訓練影片

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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🔥【兒童體能訓練 #10】💦 增高運動 2

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大小孩居家運動Tabata

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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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🔥【兒童體能訓練 #22】💦 全身運動 10分鐘 (不重複) (中文字幕)

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體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑

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FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

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🔥【兒童體能訓練 #04】💦 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕)

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1運動課程第1周 Dance Aerobic舞動有氧

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體育署 基本體適能標準動作示範影片-仰臥捲腹

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DAY 1 of Beginner EPIC | No Equipment Lower Body Workout

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1.深蹲/徐棟英

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運動影片 - 徒手健體 - 多元體適能系列 (介紹) The Series of Multiple Fitness Component Exercises (Introduction)

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