踢月转体教学 你学会了吗？惊鸿客极限特技 田欣欣

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踢月腿 你学会了吗？惊鸿客极限特技 田欣欣

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踢月转体田欣欣 惊鸿客极限特技

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这个踢月转体三圈是什么水平？惊鸿客极限特技 田欣欣

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踢月转体4圈 国内目前只有一个成功的 很接近了 加油！#惊鸿客极限特技 #田欣欣

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前空接转体1440惊鸿客极限特技 田欣欣

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这个旋子转体能打几分惊鸿客极限特技 田欣欣

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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训练太极中定的第二个要领，定在有隙，训练周身灵动，浑圆一气，实现化力的基本功

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太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

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为什么学不好太极，不会养生，走不进内修的大门，因为缺少一堂关键的课

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芸芥子细说 “虚领顶劲”. 听不懂的随意.

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少林《易筋经》《洗髓经》内功心法

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膕旁肌伸展，久坐大腿後側緊繃縮短，想改善大腿後側柔軟度，原來拉筋秘訣是「坐骨」！分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。

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踢腿踢不高怎么办，你要看你的胯是否完全开了！

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Gods' Enthronement 01 | Shifting tides in the chaotic capital, various powers surge

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卧钩视频讲解

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这反应可以的惊鸿客极限特技

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鲤鱼打挺还能这么用？惊鸿客极限特技

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这个动作有点难度惊鸿客极限特技 田欣欣

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Playing on the swivel 踢月转体高度练习

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TRICKING教學小教室-一踢到底！認識從0到1080的踢技！

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旋子转体540横踢训练步骤

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从俄影片《天空》找拉胯原因！

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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《狂飙》杨健变化之突然，可见一种结构手法的重要性

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變綫踢2︱出腿路綫講解，明白核心原理，讓你的腿法更厲害

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