《1分鐘瑜伽》-鱷魚式（Full Chaturanga）

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LOTUS 療瑜珈-鱷魚式 | 完美破解高難度鱷魚式

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《一分鐘瑜伽》- Warrior II (戰士二式)

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《一分鐘瑜伽》-Eagle Pose（鷹式）

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呼吸練習－鱷魚姿（Crocodile Breathing）

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楊定一：橫膈膜腹式呼吸，帶來身心放鬆與舒暢－呼吸，為了療癒QA（5）

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20分鐘 基礎瑜伽【鱷魚式Chaturanga】Yoga Basics ★ ★

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如何做鱷魚式(初學者)? How to do Chaturanga Dandasana? 增強肩膀、腹部、手腕、手臂及腿部力量 (Yoga with Olmen)

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天啊，原來趴著呼吸就可以喚醒核心、緩解腰痛！立馬試試「鱷魚呼吸」呼吸法，腰酸無力、胸悶背痛都超適合！

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鱷魚式 Chaturanga 鍛鍊核心手臂 (初學者必學瑜珈姿勢) [Flow With Katie]

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眼鏡蛇式(改善駝背、淡化頸紋) Cobra pose for beginner {Flow with Katie}

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LOTUS 療瑜珈-鴿王式 | 增添優雅氣質的體式

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【Heho瑜珈】每天1分鐘瑜珈樹式！研究：可預防失智症發生

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零基础瑜伽Beginner Yoga｜EP5四柱式 Chaturanga，拜日式连接的关键

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瑜伽單腿平衡，樹式｜Eileen老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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瑜珈肌肉動力學EP04 樹式

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