５０歳以上の人が筋トレする前にやるべき３つのこと【マッサージガンで解説】

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50歳がマッサージガンを使うべき理由3つ　#ufitreleaser

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質問!50歳から筋トレ始めても筋肉はつく？ #shorts #筋トレ大学 #valx #山本義徳

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運動経験のない50代更年期太り女が本気で筋トレを始めた結果 #ダイエッター #アラフィフ #ダイエット女子 #50代女性 #diet #ダイエット記録 #weightloss #ダイエット

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50歳以上で筋肉つけたいなら先にこの3つを改善して下さい。筋肉付ける前にやるべきこと。ベンチプレスもスクワットもデッドリフトも出来ません！

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【下っ腹やせ】腹筋100回よりもたった1分ここ押すだけで下腹が凹みます！70%以上の人のぽっこりお腹の原因を解消！【落下腸,下がり腸】　#shorts

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Stretching and massage gun at the same time will stretch the fascia! Build muscle! Golden Panther

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It's compulsory ! Things people over 50 should definitely do before workout

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