逆効果！？ぐっすり眠るためにはアルコールを飲むのは逆効果！

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【逆効果】活動的に過ごしたほうが不眠になる理由 #睡眠専門医 #睡眠 #不眠症

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お酒と睡眠の危険な関係【精神科医・樺沢紫苑】

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【科学的解説】実は間違った安眠方法4選【睡眠の質】

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【睡眠 お酒】お酒を飲むと睡眠が変わり思考まで変わってしまいます...

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「寝る直前の飲酒」が最悪な理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #お酒 #飲酒

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早起きするために〇〇している人 逆効果です ライブQ\u0026A５連発 #睡眠専門医 #不眠症 #過眠症

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酒を飲むのは〇〇薬を飲むのとほぼ同じです #睡眠専門医 #睡眠薬 #アルコール

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飲まないと眠れない？質の高い睡眠にお酒は大敵！？

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嫌な事を忘れるのに、お酒は逆効果

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お酒でストレス発散！は逆効果！？

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「ベッドに居続けるのは逆効果」「ブルーライトは無関係」\

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【冷え性】それ、冷え性に逆効果です。

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アルコールを飲むと睡眠障害が起きるって本当？ #Shorts

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もし、寝る前にお酒を毎日飲むとどうなる？#お酒 #アルコール #睡眠 #健康

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睡眠薬とお酒はどちらが安全か？ #睡眠専門医 #睡眠薬 #アルコール

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もう夜中に起きない！中途覚醒をせずぐっすり眠り方法を公開

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薬剤師が教える養命酒の効果と飲み方#養命酒　#薬剤師

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これ、やめたら楽に寝れたその③寝る前にお酒飲む

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【不眠症】不眠症に逆効果ながんばり3つ【精神科医監修】睡眠障害｜眠れない｜うつ病　 #Shorts

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