機能的ストレッチVol.26 蹴る動作を強化する必須トレーニング‼️

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体幹トレーニングいいよまじで #社会人サッカー #体幹トレーニング #サッカー

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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【最後までできる？】股関節が柔らかくなる10秒動的ストレッチルーティン #shorts

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【股関節】柔らかくするにはストレッチより〇〇！！

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質問!静的ストレッチを筋トレ前にすると筋分解起こすんですか!? #Shorts #筋トレ ＃VALX

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これが1番強い蹴りだよ。

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自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

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【絶対にやってはいけないストレッチ】#shorts #サッカー #ストレッチ #サッカートレーニング

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