疯狂的SBD日！文弱书生备赛670公斤三大项训练

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品茗练力量举是一种怎样的体验？文弱书生SBD日三大项670公斤｜S284B134D252

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以雷霆击碎黑暗！文弱书生三大项670公斤训练全过程（275/135/260）

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SBD进步记录！文弱书生三大项713公斤训练Full Vlog

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文弱书生备赛周末SBD日常｜隶德深蹲短裤开箱｜深蹲295｜SBD703公斤

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2022年三大项总成绩500KG

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WP力量举常州怪怪力量馆赛，三大项670，体重103.5，9把试举完整版实况

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SBD day:Deadlift硬舉 #220公斤 #鎖握 #hookgrip

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深蹲320公斤！！！文弱书生新的PR！

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达到评论区人均水平了吗？文弱书生三大项755公斤！新的PR！

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健身五個月，#硬舉 破200公斤！#deadlift #200kg

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文弱书生深蹲301.5公斤 怪兽屋ATPR！

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臥推125公斤 體重59公斤

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【健美知識】選手上色完可洗澡嗎？#健美備賽 #SBD健美講堂 #shorts

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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog

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【健身訓練迷思】只做有氧訓練減肥效益？肌力訓練與心肺功能 #SBD怪獸講堂 #shorts

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451 死肌肉挑战橄榄球运动员100kg卧推测试。 #卧推 #00后健身 #健身达人

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这是我的偶像/master，300kg硬举轻拿轻放 #健身 #deadlift #workout 亚洲人也可以随便拿捏300kg，跟着偶像学习，早日奔向300kg

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兩個阻礙肌肉增長的健身誤區

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