零基礎腰部贅肉減脂訓練，讓你快速變身小腰精！十分鐘站姿練習，不跑不跳運動瘦身操，腰腹贅肉去無蹤，真的超好用！

(9:29)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

(19:58)

Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

(3:34)

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

(20:34)

不跑不跳掉赘肉！超火日本扭腰操！原地速成小蛮腰！腰间的赘肉咔咔掉！全身燃脂瘦腰减肥操

(3:30)

每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

(4:43)

10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

(16:51)

45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

(46:20)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

(14:41)

Love Handle Workout | 8 min Abs \u0026 Obliques Burn Home Workout

(8:9)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

A small action precision thin belly! 5 minutes a day to reduce visceral fat

(4:43)

【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

(14:16)

31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

(31:18)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

FIGUREROBI

(33:27)

零基礎Tabata腰腹減脂丨側腰下腹贅肉快速消滅！無跳躍適合大體重，動作簡單適合新手，效果超級棒！

(4:1econd)

已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

(5:40)

後腰贅肉減脂訓練丨適合新手大體重的減肥運動，無需跑跳不會打擾樓下鄰居，帶你快速減肥！

(4:6)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)

高強度全程站立瘦腰操丨不跑不跳簡單易學 適合大體重零基礎 每天堅持鍛煉一段時間 腰真的會小一圈喔！

(3:22)

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(22:59)

腰腹贅肉剋星丨超有效的腰腹減脂健身操，在家就能快速減肥，簡單的腹部運動讓你瞬間變瘦！

(4:2)

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

(11:46)

肚子大、贅肉多、水桶腰？大體重如何快速瘦肚子？快跟我一起做這三個動作！#居家鍛煉 #瘦肚子 #減肥打卡 #年後減肥 #瘦下來做最美的自己

(26)