【教練開課囉!EP06】三頭滑輪下拉 ft.Bryant

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【楷教練之訓練動作評分系列】│背部篇下集 T-Ｂar Ｒow 滑輪下拉 直臂下壓 Face pull │兩個S級王牌動作 加入你的課表吧！│！ feat. 小畫家Ting、馬克MARK

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三頭肌下拉

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【動作教學】纜繩三頭下拉

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《健身基礎教室》肱三頭肌｜繩索滑輪器下壓｜Francis Lam 健身教練團隊｜Fitness System 私人健身中心｜健身教學

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「破解」三頭滑輪下拉動作解析

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IFBB PRO 超級熱狗王 | 背肌課表必備動作！帶你深入了解滑輪下拉有多重要！

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滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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打造超強巨臂【一台CABLE搞定】11個超有感訓練動作 不藏私公開！│健人訓練│ 2021ep03

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台灣新歷史！林昀儒＋高承睿：首度合體就殺進最高級別大滿貫冠軍賽，首合拍也就練1次，就創史上最棒戰績！他們究竟是怎辦到的？

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啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！

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【如何练大三头？】你可能正在犯的6个错误！| 看完你都能制定自己的手臂训练计划了～

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用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官

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健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)

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✨滑輪下拉的常見錯誤✨

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Ben 教練 三頭繩索划輪下拉教學分享

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《健身啊》動作教學-滑輪三頭下拉

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楷教練聊健身：基本三頭肌繩索下拉您做對了嗎？我和夢多的「自主健身線上課」開賣了🔥👉🏻 shifuclass.com/m5c5l輸入「kai300」再折$300#楷教練聊健身#楷教練的線上課程

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初學者三頭肌滑輪下拉各部位攻略‼️ #手臂訓練

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【動作精選】三頭肌訓練常見的錯誤｜三頭滑輪下拉｜動作示範EP01

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三頭滑輪下拉-by宏杰教練

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哪一種三頭肌滑輪下拉效果最好？(中文字幕)

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三頭肌，應該怎麼練

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【教練開課囉!EP10】三個階段教你做徒手引體向上 ft.ICE

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Lat Pulldown (pronated wide grip) 正握滑輪下拉（闊手）

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