Manfaat Plank 1 Menit Setiap Hari bagi Wanita dan Pria - Ampuh Rampingkan Perut

(3:5)

Apa yang terjadi jika kita melakukan olahraga plank setiap hari selama 1 menit

(2:55)

10 Manfaat Luar Biasa dari Melakukan Plank Selama 2 Menit Setiap Hari.

(4:39)

Manfaat di balik rutin plank #gym #workout #plank #plankchallenge #plankpose #plankfitness #bugar

(14)

Apa Yang Terjadi Jika Kamu Plank Selama 1 Menit Setiap Hari

(4:36)

ini yang terjadi jika kamu melakukan plank 1 menit sebelum tidur

(4:14)

AWAS! Kesalahan Fatal Saat Plank, Bikin saraf terjepit!!!

(7:43)

3 MENIT PLANK MENGECILKAN PERUT BUNCIT | BAKAR LEMAK PERUT

(6:58)

Manfaat Kesehatan Gerakan Plank!

(4:15)

Manfaat Mengejutkan dari Rutinitas Olahraga Plank Setiap Hari

(4:8)

Plank efektif mengecilkan perut, mitos atau fakta? #shorts

(38)

Melatih endurance otot sixpack pakai gerakan plank ✅

(31)

Manfaat Plank: Tingkatkan Kekuatan, Metabolisme, dan Keseimbangan Anda dalam 1 Menit #CATATANINFO

(4:22)

Apa yang terjadi jika Anda melakukan plank setiap hari selama 1 menit

(1:26)

MANFAAT LATIHAN PLANK UNTUK KESEHATAN \u0026 KEBUGARAN TUBUH | LATIHAN PLANK 30 DETIK SETIAP HARI

(5:30)

Posisi Plank Yang Benar - Pemula - Latihan Plank

(8:40)

MANFAAT PLANK SETIAP HARI | Akan Terjadi Sesuatu Pada Tubuh

(3:6)

Lakukan ini 45sec sama seperti 100x Sit Up! Best Plank Tutorial Tips

(4:53)

PERCUMAH KLO PLANK MU MASIH KYK GINI‼️

(58)

Manfaat Plank 1 Menit Setiap Hari - Ampuh Membakar Lemak Dan Melangsingkan Perut

(4:52)