[캐나다필라테스] 견갑골의 독립적인 움직임을 보는 동작 Cadillac -Scapula Isolation, Below

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[캐나다필라테스] 견갑골의 독립적인 움직임을 보는 동작 Cadillac,Push Thru bar- Scapula Isolation(above)

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[캐나다필라테스] 체어 필라테스 | SCAPULA ISOLATION STANDING |견갑골 독립적인 움직임 | 초급동작

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[캐나다필라테스]TRAPEZE | SPREAD EAGLE | CADILLAC | 척추분절움직임 | 흉추신전 |

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[캐나다필라테스] 척추분절 움직임+흉추신전 캐딜락 롤다운 Cadillac/RollDownBar- Roll-Down with Back Extension(중급)

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어깨 통증을 해결하고 견갑골의 안정성을 만들어내는 슬라이더 시퀀스

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[캐나다필라테스]Cadillac-Press Down with Triceps

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[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

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라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️

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견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

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날개뼈 안쪽 통증, 견갑골 주변에 담 걸렸을 때 해당부위를 마사지, 스트레칭 하면 안돼요!

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목에 담 걸렸을 때 제발 스트레칭하지마세요ㅜ

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[어깨 재활 피드백] 견갑골의 기능이 심각한 상태입니다

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PILATES Cadillac SQ 🅿️ 회전근개 운동 Rotator Cuff EX

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척추운동 | 척추건강을 위한 흉추의 신전과 요추의 굴곡 | 코어에 많은 힘이 없어도 가능한 초보자를 위한 동작! | 발란스드바디 | balanced body

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혹시..나도? 어깨가 아픈이유, 해결법 (익상견갑)

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[캐나다필라테스] 흉추 신전 | PUSH THRU ON STOMACH WITH BACK EXTENSION PREP |

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견갑골내측통증 / 등에 담 왔을 때 👉 필라테스 선생님들 보면 좋은 영상

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[캐나다필라테스]Reformer-Side Arm Preps Sitting(Interal Rotation)

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[캐나다필라테스]Upper Trap Strengthener

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견갑골에대해서 / scapular

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[캐나다필라테스]Reformer-Twist (Short Box)

(2:20)

[캐나다필라테스]Cadillac -Side Arm Pull

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[캐나다필라테스] 고관절의 굴곡 신전 움직임 리프트 앤 로워 외회전 Reformer-Lift \u0026 Lower (Laterally Rotated)

(1:47)

[캐나다필라테스] PUSH THRU ON STOMACH WITH BACK EXTENSION | 척추 신전 | 후면 운동 |

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[캐나다필라테스]Chest Expansion2

(1:10)

[캐나다필라테스]Lower Trap Strengthener

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