高齢者向け脳トレ・転倒予防に効果的！3の倍数体操！つま先・かかとあげ編

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高齢者向け脳トレ・認知症予防に効果的！３の倍数・足踏み・かかと編

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認知症予防・介護予防に効果的な『５』の倍数体操　足踏み・かかと編

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足で脳トレ【3の倍数体操（高速ver.）】

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【シニア・高齢者向け】座ってできる転倒予防体操‼︎足の筋トレと脳トレでもう転ばない‼︎

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高齢者体操Part2 転倒予防！つま先あげ運動　かかとあげ運動

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高齢者向け脳トレ・超簡単座ってできる足踏み３の倍数体操・開脚編

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『脳トレ＋足踏み3の倍数でドスン』今日の脳トレ・介護予防・認知症予防

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『足踏みしながら3の倍数で黒いもの』今日の脳トレ・介護予防・認知症予防

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『3の倍数でドスン！』今日の脳トレ・介護予防・認知症予防

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『足裏体操✖️脳トレ』で転倒予防！これぞボケ予防だ！

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転倒予防・認知症予防に効果的「１２５６ステップ」【ラダーステップ ５選】 #shorts #転倒予防 #介護予防体操 #介護予防 #高齢者レク #高齢者体操 #シニア世代 #認知症 #認知症予防

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2〜3回起きる夜間頻尿これでさよなら#高齢者体操 #shorts

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【転倒予防にオススメ】重心移動＋頭の体操で転ばない体に！【高齢者の体操】

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『3と5の倍数ワキ叩き脳トレ』今日の脳トレ・介護予防・認知症予防

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転倒予防・認知症予防に効果的「基本ステップ」【ラダーステップ ５選】 #shorts #転倒予防 #介護予防体操 #介護予防 #高齢者体操 #シニア世代 #認知症 #認知症予防 #脳活性化

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『3の倍数で野菜の名前脳トレ』今日の脳トレ・介護予防

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この３つに当てはまる高齢者におすすめ腰痛緩和体操

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【シニア・高齢者向け】毎日たった10分でOK‼︎足の運動三種の神器体操（解説編）正しく①スクワット②かかと上げ③足踏みを練習しよう‼︎

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【脳トレ＋全身運動】足踏みカウント3の倍数で野菜の名前を言ってみよう！

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