22.1 海底针动作细节

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22海底针 付清泉

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海底針

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海底针

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动作内容:海底针、闪通背、搬拦捶、腾空360度旋风脚提膝独立、前举腿平衡。#太极拳 #难度 #平衡 #豪太极 #竞技太极拳 #训练

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杨式太极海底针，每天15分钟，做对了可增强腰腿力量，经络通畅。

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二十四式太极拳【第十九式：海底针 】24 forms of Tai Chi 【No.19】Needle at Sea Bottom , haidizhen

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Yang Style Taiji Quan Misapplication of “Needle to the Bottom of the Sea” 楊式太極拳-海底針 應用之誤

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