腰好腿好，长生不老。分享一段强腰抱膝操，男人女人都应该多练练

(1:24)

俗话说“腰好腿好，长生不老”，一段“搓腰强肾操”望能帮到大家

(1:25)

腰腿无力走不动？1个动作，早晚36下，腰好腿好肾好，一口气走10公里都不费劲【问诊健康】

(26:27)

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

(7)

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

(9:12)

一个动作锻炼头、肩、背、腰、臀、腿#中老年锻炼 #健身运动

(1:33)

EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

(10)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

一个动作就把颈椎 腰胯锻炼了 #一起来锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #适合所有人 #豫记

(19)

超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

(2:35)

#惊险刺激#莆田水上欢乐谷水上闯关#男生女生向前 #surfing #weather #你永远不知道女生的腰

(43)

一个动作超强瘦肚子，腰细了、臀翘了、腿细了，全身皮肤都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #塑形#shorts

(7)

根治 腰肌劳损 最有效的方法

(4:14)

人老腰先老，腰好啥都好，跑完后一个动作锻炼腰部力量，练出小蛮腰，提升腰腹部力量腰部锻炼 运动健身 小蛮腰

(12)

腰椎最喜欢的三个动作，长期久坐腰部不适的朋友一定要试试

(12)

这个地方不打开，您的腰肯定不舒服 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动

(1:55)

“人不可能每一步都正确，我不想回头看，也不想批判 #你永远不知道女生的腰 #你永远不知道女生的腰 #这样的身材打几分#shorts #girl #play #china #泳衣美女 #泳衣美女

(8)

腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友

(12)