坚持锻炼，大概就为这样，能奔跑，能自由奔跑，这是小桔子的目标！你们的目标是什么呢？自律遇见更好的自己 腰突自愈的真实经历 坚持锻炼

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练多练少，练了就好日常锻炼记录 坚持的意义 腰突自愈的真实经历

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别小看这个姿势 开始时虽觉疲惫 坚持锻炼 行动自如#健身 #居家锻炼 #广场舞 #健身操

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每天坚持跟着老师做这#居家锻炼 #跟我一起做运动 #贵在坚持 #简单的事情重复做 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 ·三个动作

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一个动作锻炼全身 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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再懒也要练，加强腿部力量#居家锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体 #每天坚持锻炼

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一个动作腰椎颈椎一起锻炼#豫记太极 #太极拳 #八段锦 #锻炼 #居家锻炼

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每天坚持锻炼，成为战斗之王#锻炼#运动#强腰 #传统文化 #健身 #古法锻炼

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一个简单的小动作，锻炼你的腰背，每天跟着老师练起来吧！ #养生操 #八段锦 #太极拳 #日常练功

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饭后蹲一蹲，受用无穷 #养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

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每天锻炼这一个动作，坚持段锻，练出好身材！ #太极 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦

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新手刚开始健身每个部位做好基础动作，循序渐进的递增，稳步向前，才能越练越强居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 练出好身材 健身干货

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每天躺五分钟改善腰部很多问题 #快手健身房 #康复腰痛肩颈各种疼痛 #运动康复

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简单的基本功，但可以有效锻炼#养生操 #居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用 #运动无处不在

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下盘不稳练起来！ #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记

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时光来去又匆匆，努力奔跑，遇见更好的自己，遇见更好的你们！！！零基础学舞蹈 一学就会系列 舞蹈 人生就像一阵风

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#锻炼#运动#腰每天1分钟做一次，脖子后备腰颈椎

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这样的身材，你也想要吗，坚持跟着练起来#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #运动无处不在 #适合初学者

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练到腰内发热，练完全身有劲儿 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

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