おうちで氣功③《腕周天》で肩こりのセルフケア！腕と肩から元気をつくりましょう。

(6:19)

《肩こり必見！》氣功＋肩のストレッチ！【腕周天】１日１０回で肩こり知らずへ

(5:45)

腕がパンパン！腕からの肩こりにおすすめのセルフケア【キラキラグーパー】

(8:36)

肩こりは腕から撃退！！！超簡単セルフケア😊

(4:47)

腕のセルフケア

(2:6)

〜セルフケア〜正座バージョンの腕のねじりとり

(17:54)

【肩甲骨・腕のセルフ矯正】セルフケア(31)

(2:25)

【本気のセルフケア】腕・手首・指　編

(2:44)

日めくりセルフケア〜腕回し〜

(2:56)