\\\\寝違い・肩こりに効果的//肩甲挙筋ストレッチ

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肩甲挙筋 リリース　ストレッチで寝違えや肩こりを解消する！

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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これマジ神！寝違え解消ストレッチ

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【寝違え対策】首こりストレッチは肩甲挙筋

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【肩こり・寝違え予防】首肩（僧帽筋・肩甲挙筋）のストレッチ

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

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【寝違え　治し方】寝違えによる首の痛みを30秒で改善する方法

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肩の痛み、肩こり、寝違え、肩甲骨内側の痛みを改善する壁テニスボールマッサージのやり方『肩甲挙筋の筋膜リリース』

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【即効】首の寝違えの治し方。たった一つのストレッチで！首ダイエット、むち打ち、肩こり、頚椎椎間板ヘルニア、手のシビレあるストレッチ #shorts

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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寝ながら肩こり対策ストレッチ【10分間】

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急性の首の痛み！肩の痛み！ガチガチに固まった首肩はこのストレッチ１発で良くなります！

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore

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意外と分かりにくいので注意！ムチウチ、寝違え、頭痛の施術に必須の肩甲挙筋。正しい見つけ方とユルめ方、解説します。

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