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Slim Arms in 2 weeks - Beginner Friendly Sitting exercise

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【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ\u0026ストレッチ【鎖骨クッキリ】

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おうちでできるマットピラティス vol.25（巻き肩、猫背改善)【日本初のマシンピラティス専門スタジオ/ BDC PILATES/ BDCP】

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