Коньковый подъемный ход секреты техники. #лыжи #беговыелыжи

(8:51)

Подъемный (горный) ход. Как подниматься на лыжах в гору?

(11:55)

Подъемный коньковый ход - обучение

(15:48)

Коньковый ход. Подъемный вариант. ОДХ.

(3:14)

коньковый подъемный ход работа корпуса #лыжероллеры

(1:1econd)

Урок №4. Двухшажный подъёмный коньковый ход

(13:6)

Ускорение в подъем коньковым ходом

(37)

Коньковый ход - работа маховой ноги и постановка в прокат!

(33:37)

Поднос и постановка ноги в одновременном одношажном ходе

(12:22)

Как сразу поехать коньковым ходом?

(11:1econd)

Уверенный прокат в коньковом ходе! Важное упражнение для переноса веса и одноопорного скольжения!

(14:11)

Новичок осваивает коньковый ход

(31:9)

Одновременный одношажный коньковый ход. Беговые лыжи

(16:5)

Одновременный двухшажный коньковый ход, равнинный вариант. Коньковый ход с нуля часть 4.

(28:19)

Полный разбор конькового хода на лыжах для начинающих.

(21:27)

Как Быстро Заехать в Любую ГОРУ? Техника Конькового хода в ПОДЪЁМ

(10:1econd)

четыре движения для супер скорости #коньковыйход

(6:22)

коньковый ход в подъём

(1:3)

Урок №3. Подъёмный коньковый ход \

(7:19)

Как заехать на лыжах в подъем? Ошибки двухшажного подъемного конькового хода!

(21:33)

Ю.В.Бородавко объясняет разбор техники конькового хода в подъем.

(3:44)

Коньковый ход в подъем. Отработка толчка руками на второй шаг.

(29)

\

(6:8)

Коньковый ход в подъем. Одновременный двухшажный подъемный вариант. Часть 3

(24:44)

КОНЬКОВЫЙ ХОД - ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ДВИЖЕНИЙ

(17:37)

Обучение коньковому ходу Урок 7 Двухшажный, подъемный коньковый ход 2

(7:2)

одновременный одношажный коньковый ход в подъём

(1:10)

Технические элементы одновременного одношажного конькового хода

(59)

Одновременный двухшажный подъёмный коньковый ход левосторонний правосторонний

(1:35)

Упражнения на прокат, разделение проката и отталкивания и для подъемного конькового хода

(10:43)