保健康，大家一起做早操

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保健康＊我们一起做早操*

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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好久好久以前國小朝會,所做的早操。

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中國眼保健操(眼睛一片明亮)

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五行健康操十八式動作( 巴黎朝陽93)

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

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深度观察：加州烈火熊熊，大量好莱坞明星豪宅被烧毁，这是发生在眼前的索多玛火焰，是看得见的现世报

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11/4葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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黃翠如挺巨肚現身拖小男孩有寓意？ 開心獲靚媽楊茜堯贈BB衣服沾福氣

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Chapter 1012：【AI字幕】刀口向外 先劈海外港人回流醫療 香港荒島化 財赤引發獸性搶食潮｜風雲谷｜2025/1/9

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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[SUB]陸造10萬噸核航母？印度狂言團滅殲20？ 新聞大白話 20250109 (字幕版)

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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提神醒腦操一操｜全身早操熱身伸展運動｜Refresh and Awaken Exercise ｜Full Body Morning Warm-up and Stretching Workout｜

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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北美大帝国，多么惊艳的构想！最好能成真！

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#广场舞 #Squaredance #musicdance

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高齡者健康操

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110521 大家一起做早操!

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【樂活小學堂】3分鐘起床操 神清氣爽一整天

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活力健康操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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拍打操

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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快来一起#做早操#亲子#幼儿舞蹈

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