수요일 [요가챌린지] EP.3

(23:24)

(요가은) 에너지가 올라가 5일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(32:8)

(요가은) 명상으로 나를 다독이자 28일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(29:31)

월요일 [요가챌린지] EP.1

(12:37)

아침을 상쾌하게 깨워주는 요가 스트레칭 | 20분 모닝요가 | 요가소년 477

(19:32)

#오운완 오늘 운동 이거 하나로 끝 | 아침/저녁 상관없이 딱! 20분 | 요가소년 498

(20:45)

앉아서 하는 전신 스트레칭 요가 | 상하체 빠짐없이 골고루 20분 딥-스트레칭 | 요가소년 480

(20:26)

Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

(9:3)

앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭

(31:12)

Relaxation Meditation for Complete Rest of Body and Mind (ASMR · Body Scan · Self-Suggestion)

(21:11)

(요가은) 하루 한 번 골반교정 요가 시리즈 첫번째 / 체형교정,자세교정,하체순환,고관절이완

(22:46)

(요가은) 명상으로 숙면하자 14일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(29:52)

몸과 마음의 재충전이 필요한 날 35분 인요가 | 마음챙김 요가 스트레칭

(36:34)

(요가은) 매일밤 꿀잠자는 스트레칭 / 불면증에 좋은 요가, 숙면요가, 자기전스트레칭

(15:42)

굳어있는 등과 척추를 부드럽게 스트레칭하는 20분 요가 | 초중급요가 하타요가 척추스트레칭

(20:47)

19일차 | 30분 디톡스 요가 | 2022 30일 요가 챌린지

(1:26:39)

일요일 [요가챌린지] EP.7

(24:11)

(요가은) 내 다리 고생했어 27일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(33:6)

(Day1)매일 짬내서하는 요가 챌린지 | 매트없이도 가능! 서서하는 근력 운동과 전신요가 | 요가 읽어주는 여자 hayeon

(23:52)

(요가은) 할 수 있다고 믿어보자 17일 / 환절기 건강 요가 챌린지

(31:59)

(Day1) 한줄 요가 챌린지 | \

(23:18)

누구나 시작할 수 있는 20분 요가 챌린지 | 요가소년 470

(19:38)

(Day2) 한줄 요가 챌린지 | \

(13:45)