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早晨起来不在状态，试试这个动作 #居家锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼

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每天坚持10分钟，坚持下去会有神奇的效果哦1#八段锦 #道家养生 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #太极养生动起来

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简单易学的动作，适合所有人#居家锻炼 #太极拳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #道家养生

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每天坚持五分钟，让您拥有好身材#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #养生操

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NESH V5 强身操

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如何強健筋骨的5個祕訣

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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每天拉拉筋状态显年轻教你一招太乙游龙拳拉筋功法舒展全身！#道家养生 #太乙游龙拳 #强身健体 #中华

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30 mins NESH V5 健身操

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跟着我练习这个动作，改善你的肩颈问题#太极拳 #居家锻炼 #健身养生操 #强身健体增强免疫力 #适合中老年人的健身操推荐

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强身健体增强免疫力 这几个动作练习起来让我们的湿气退退退激发全身阳气的锻炼方法 #道家养生# #古法健身# #道系青年#

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睡前三分钟，提高睡眠质量#豫记太极 #居家锻炼 #道家养生 #养生 #强身健体增强免疫力

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太极武事，外练柔软，内含坚刚，养生之精髓 太极拳 中华武术博大精深 强身健体增强免疫力 太极养生动起来 道家养生

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