[Thesem 요가] Level 1 #08 골반의 유연성을 높여주는 여신자세 / Yoga

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[Thesem 요가] level 1 # 04 뻣뻣한 다리를 유연하게 만들어 주는 동작들! / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #01 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 목,어깨 스트레칭!! / Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #09 척추와 골반 위치를 바로 잡아주는 삼각 자세(트리코나아사나) / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #10 다리 스트레칭에 효과적인 동작! 한 다리 펼친 소 고양이 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #01 지친 어깨를 풀어주는 동작 소머리 자세! / Yoga

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[Thesem] (요가) 개운함의 극치, 전신을 풀어주는 스트레칭입니다~

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[Thesem 요가] Stretching #13 유연하게 만들어 주는 옆구리 스트레칭 요가 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #14 다리와 골반 교정에 효과적인 하누만 아사나(다리찢기) 자세 Part 1 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #18 굽은 등을 쭉 펴보세요!!! 등 펴기 요가 모음 / Yog

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[Thesem 요가] Level 1 #05 골반부터 척추까지 펴주는!! 척추 트위스트!! / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #11 하체를 튼튼하게!! 옆구리는 날씬하게!! 삼각 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #12 잠들기 전에 간단하게 하면 좋은!! 누워서 하는 하체 스트레칭 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 1 #15 다리 뒷면과 척추 전체를 스트레칭 할 수 있는 자누시르사아사나 자세 / Yoga

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[Thesem 요가] Stretching #10 앉아서 하는 요가 척추 스트레칭 / Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #02 탄력있는 각선미를 만들기 위한! 회전삼각자세 동작! / Yoga

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[Thesem 요가] Level 2 #17 콤파스 자세를 응용한 코끼리 코 암발란스 자세 / Yoga

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