【八卦盤龍】【20210501(06)】老師淺談修行。本身要有營養均衡才去進行。

(13:35)

【八卦盤龍】【20210501(07)】推掌定式與交換。手與肩夾骨為兩端，背部向後張開，交換時抱持其張力。

(8:34)

【八卦盤龍】【20210501(12)】腋下筋的力量出來，身體架構就對

(1:11)

【八卦盤龍】【20210501(01)】生理力先練出來，再來精神力與之配合，用精神(心)來指導生理狀態

(4:35)

【八卦盤龍】【20210501(08)】用肩胛骨來帶動筋

(2:11)

【八卦盤龍】【20210501(13)】價格與價值的含義不同,價格會依著外在環境不同而變

(11:12)

【八卦盤龍】【20210501(05)】氣力的分與合，要能分清楚，才有資格講合，局部強化或受力，必使氣血受障礙，不求強，只求順通平衡

(16:44)

【八卦盤龍】【20210501(10)】腋下筋的運用。筋力往下，肩自然打開（加上捲），力量以此為根，自然連結。

(3:3)

【八卦盤龍】【20210313(02)】練八卦拳第一個要改的觀念與習慣就是，使用伸展力連結關節與筋，動作如龍需要延伸與擰轉 ( 老師補述 : 收縮力與延展力，螺旋是最長的延展力。)

(7:27)

【推敲太極拳】【20210501(02)】透過太極拳搭手，將壓力轉換到腋下的筋，藉此來鍛鍊腋下筋

(8:13)

【推敲太極拳】【20210417(04)】結構必須與力量相符才有用。武術的發展體現了衝突處理的思維模式。老師補述 : 力量必須符合結構，而採用什麼力量應付衝突則源於思維。

(15:22)

【八卦盤龍】【20210220(11)】為何有些人練拳會不慎傷膝? 步一落 膝不能跪 力不能倒 兩腿之間必須相合收住

(10:46)

【八卦盤龍】【20210424(15)】以腋下筋的力量帶動架構的整合

(8:45)

【推敲太極拳】【20210501(07)】夜間練拳不宜劇烈，走推掌練呼吸細短而穩定，也是一種鍛鍊橫膈膜的方式。

(4:47)

【八卦盤龍】【20210220(09)】形意、八卦、太極拳皆由玩襠胯產生力量來源

(5:3)

【八卦盤龍】【20210501(09)】找腋下筋：腋下夾住向下捲緊，手臂一沈貼肋往前出

(11:57)

【八卦盤龍】【20210501(04)】武術推廣的探究與思考

(13:9)

【八卦盤龍】【20210417(06)】橫隔膜的練法及用法 ( 老師補述 : 能主動操控橫膈膜才能開發橫膈膜不同的使用方法。)

(6:6)

【八卦盤龍】【20210501(14)】旋腕旋肘時，由筋帶出前進的弧線。

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【八卦盤龍】【20210501(11)】腋下的筋向下沉，帶動手起。利用腋下的筋擒拿，是擠壓，捲動的力量。出掌也是以腋下的力量為根基。

(3:32)

【八卦盤龍】【20190511(06)】

(3:19)

【八卦盤龍】【20210501(02)】落胯榻腰 甩手 借助自然力來動

(4:14)

【八卦盤龍】【20200620(13)】提腿移動 胯要抽深

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【八卦盤龍】【20210424(06)】能力練的比別人強，比別人高，就要隱藏，不要輕易顯露出來

(15:10)

【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

(22:43)

【八卦盤龍】【20210102(06)】sit down and stand up with straight back

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