【新健康体操】第1 初級/スロー　一歩め体操　体に良い折れ目を付ける　転ばないための下半身づくり　股関節がポイント

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佳木斯快乐舞步健身操 第五套1－8节 完整示范（高清）

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アクティブ体操® Part Ⅰ

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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第一套丽萍美体健身操

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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2023新北市－動動健康操教學示範影片

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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1/27葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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1/25葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

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250203【鴻綠燈】EP1007潘焯鴻 | 美以芬太尼之名對墨加中加徵關稅 3國聲言報復但各有盤算 | 金磚俄印明言沒有共同貨幣 俄印、美日關係或近期突破 中國在金磚、抗美元和印太戰略局面生變

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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健身減重~中高齡樂活運動

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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中等學校課間操第一教材～彭文龍

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[五行健康操]Part1 基礎篇

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拍打操

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太极气功十八式第一套.flv

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太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功

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