エブリスクワット245日目　60キロ2回

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エブリスクワット170日目　60キロ2回2セット

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エブリスクワット234日目　60キロ2回

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エブリスクワット273日目　60キロ2回

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エブリスクワット166日目　フロント　60キロ2回

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エブリスクワット169日目　60キロ2回

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エブリスクワット264日目　60キロ2回

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エブリスクワット162日目　60キロ2回

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エブリスクワット175日目　60キロ2回

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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Babalj patosirao Dodika: Mali miš, istekao mu rok trajanja! Srbi neće napustiti državne institucije

(45:11)

Die dramatischen Minuten der Selenskyj-Abreise - Nach Eklat mit Trump und J.D. Vance

(7:24)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

(10:8)

高齢者のための20分間の筋力トレーニング - 自宅でできるエクササイズ - 60歳以上の椅子に座って行うウェイトトレーニング

(24:3)

60 歳以上のシニアに最適な 20 分間の全身トレーニング

(22:13)

3ヶ月間スクワットプログラム

(25:40)

楽してBIG3の重量伸ばしたい人は見ない方が良いです。

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シニアのための 20 分間の全身トレーニング | 筋力、可動性、持久力

(22:57)

エブリスクワット164日目　60キロ2回

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エブリスクワット149日目　60キロ２回

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エブリスクワット152日目　60キロ2かい

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5分間ベンチ？60kgとスローストップ\u0026ゴー、フルスクワットなど

(6:7)

【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載

(3:24)

エブリスクワット260日目　210キロ10回 スミス　100キロ20回2セット

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【オールスクワット第2弾☆】　vol.50みらくり流ゆるHIIT(ヒット)　60代からのトレーニング

(5:28)

2023 1/22 体重75.6(77キロからダイエット中) 脚 スクワット40キロから100キロ

(5:2)

【保存版】スクワットを伸ばす為に大切なこと3選!! スクワット200キロ超えて気づいた全ての筋トレに通ずる大事なこと !!

(23:23)

毎日スクワット 617日目: 2日連続200kg

(12:26)

Female Back Squat 245#

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