功法拉伸操，堅持每天早晚30 60次#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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一招拉伸動作分解，早晚20 30次，七天勝過年輕人#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

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筋长一寸、延寿一年！转体拉伸30次，疏通全身经络、加速气血循环【豫鉴太极传播】

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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長高可以這樣做？3年長32cm ，太神奇了！【77老大】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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一招教会你拉伸两侧，早晚30/60次道系青年 暴汗燃脂瘦全身 道家养生 养生 传统文化

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运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳

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坚持3个月，你会感谢努力的自己~#古法健身 #拉伸 #中式养生

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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膽經一通，萬病無踪！每天堅持“地天交泰”，疏通肝膽經，健康又長壽！#地天交泰 #疏通肝膽經 #健康養生 #養生功法

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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拉伸真的好，緩解疲勞，靈活筋骨，減輕壓力，堅持兩周就有效果#古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch

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每天坚持这动作，灵活脊柱全身拉伸，腰椎颈椎轻松了，经常久坐可以站起来练练

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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全身 最偉大的拉伸

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最偉大拉伸,天天拉,70岁不顯老

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下班回家一定要做的拉伸，每天坚持，驼背改善了，肩颈舒服了，夫妻感情也增进了

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腿部鍛鍊拉伸，早晚一分鐘，七天后你會發現不一樣的驚喜#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動#古法養生

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一招拉伸动作早晚做30次，七天胜过年轻人道系青年 居家锻炼 改善体态

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最伟大拉伸，让你全身放松，精神一整天

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