365DAYS【 347日目】波のような動きで背骨を動かす！胸椎の#ストレッチ動画 ！

(34)

365DAYS【 165日目 】波のような動きで半身を伸ばす！内転筋の#ストレッチ動画 ！

(31)

365DAYS【 252日目 】壁をつかって胸を伸ばす！胸椎の#ストレッチ動画 ！

(25)

365DAYS【 331日目】足元から胸元まで一気に捻る！股関節＋胸椎の#ストレッチ動画 ！

(47)

365DAYS【 149日目 】呼吸と合わせて背中を動かす！背骨の#ストレッチ動画 ！

(38)

【10分骨盤リセット】歪み改善＆冷え・むくみスッキリ！初心者向け簡単ストレッチ #704

(11:16)

365DAYS【 121日目 】捻る動きと反らす動き！背骨の#ストレッチ動画 ！

(50)

【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる！ #503

(10:17)

365DAYS【 230日目 】指を合わせて背中を引っ張る！背面の#ストレッチ動画 ！

(25)

【SEA DAYS】こんなときこそYOGA/胸椎を動かそう④/加島ハルナ

(8:50)

【3分で叶える】猫背・巻き肩 ＆ 二の腕引き締めエクササイズ #697

(4:12)

365DAYS【 337日目】上半身と反対方向に脚を倒して捻る！股関節と背骨の#ストレッチ動画 ！

(43)

【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

(6:53)

2週間で美しくスリムな背中をつくる♡　8分間で姿勢がみるみる改善！ #505

(8:54)

【毎日10分】ゆがみを直せばみるみる若返る！ 姿勢改善ヨガ #635

(12:11)

365DAYS【 329日目】股関節を深く曲げて腰を守る！胸椎回旋の#ストレッチ動画 ！

(44)

365DAYS【 318日目】頭を振って根元をほぐす！頚部の#ストレッチ動画 ！

(38)

365DAYS【 289日目 】背骨を捻って全身を伸ばす！股関節と肩関節の#ストレッチ動画 ！

(55)

【8分集中】全身脂肪燃焼！　みるみる体が引き締まるトレーニング #303

(9:35)