上海公園老人晨操舞

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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2016 10 26仙跡岩晨間運動陳麗卿帶和和音樂操MVI 2386

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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拍打操

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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15分鐘上班族健康操-中文版1050715

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THỂ DỤC TRUNG NIÊN_BÀI TẬP NHẸ CHỐNG ĐAU LƯNG,GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ// Bích Luyện Aerobic

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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大火中丈夫奔向白月光，完全不顧我的安危，我沒鬧，痊癒後一招讓他傻眼！

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39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

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當年被大伯趕出祖屋我怨恨25年，如今回家過年，我給她送兩個雞腿#心書時光#淺談人生#民間故事#孝顺#儿女#讀書#養生#深夜淺讀#情感故事#房产#晚年哲理#中老年心語#養老#小嫺說故事#遗产#赚钱

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Bài tập thể dục dành cho người bị thoái hóa cột sống

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城寨新聞 III 22/2/2025:港水北調一蚊不能少 預算案削減大學撥款及二千五學生津貼 烏戰言論惹火侵知衰改口風 美烏礦產協議埋尾 進一步收緊科技領域對華投資 限制中共在美投資 越南左右逢源

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BÀI TẬP GIÚP CHỐNG THOÁI HÓA | HẾT ĐAU MỎI LƯNG,VAI_THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU TRUNG NIÊN//Bích Luyện Aerobic

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伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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A Quick 20min Seated Chair Exercise Senior Workout for Seniors | 中华CC长者健身操 | 20分钟 | 全程坐着做运动 (广东话)

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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中國上海復興公園 規律健康生活晨運拉伸操

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上海老人静安公园自编自演跳集体舞，Older men dance in the shanghai Jing An park

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2014龍潭大池水上舞台健康操表演_甩手操

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Locals Square Dancing (广场舞) in Zhongshan Park 中山公园, Shanghai, China

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杨浦公园老人舞蹈

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