軽度の肉離れなら1ヶ月後にはここまで走れるようになります、そんな脚に感謝しつつ走る2023年2月前半の練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#35

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ふくらはぎの肉離れからアップシューズならほぼ全開で走れるようになるまでの過程を交えた2023年2月後半の練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#36

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ふくらはぎの肉離れ20日後に走れるようになった練習がこちら！そんな内容を交えた2023年1月後半のリハビリ練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#34

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ふくらはぎの肉離れからスパイクで走れるようになるまでの過程を交えた2023年3月前半の練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#37

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色んなパターンの250mを走って、最後は肉離れした2023年1月前半の練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）練習vlog#33

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【寝る前15分】疲れを翌日に残さないためのダラダラストレッチ

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予告編：ゼロから歩むコブ攻略の道・第4巻「低速で美しく滑る！膝と肘の使い方」

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