힐링요가 20240304 (초급) 4k

(51:45)

7월 4주 힐링요가 수업

(59:6)

리듬을 느끼며 요가 플로우 / 요가은455 차분한 전신 요가

(25:4)

운동이 답이다 ♡ 슬로우조깅도 할수있어요 ♡ 인공관절 안하고 관절염4기 통증없이 관리하는 요령

(23:42)

호흡 + 마음 + 움직임을 하나로 / 요가은453 차분한 요가

(26:47)

자신의 몸을 둥글게 품어주며 편안하게 후굴하세요😉

(8:9)

딱 좋은 시간! 아침 요가 / 요가은444 등과 옆구리 스트레칭

(20:37)

집에서 수련하는 60분 빈야사 요가 | 1시간 요가, 전신요가 스트레칭

(57:6)

오늘의 마무리 / 요가은465 요가 스트레칭

(13:57)

2024의 아사나들✨🙏

(5)

2024년 5월 디톡스 요가🧡/ 40분 라이브 요가

(48:28)

2024년 8월 16일. 어깨 풀어 주기!

(29)

2024 원더러스트#64세요가강사 #요가 #야외요가#원더러스트

(10)

2024년 9월 기분 좋은 빈야사 요가🧡/ 40분 라이브 요가

(48:39)

2025.02.25 발끝 포인으로 -균형감각,소화력,혈액순환이 좋아진다. --코어힘이 좋아진다 #코어운동#나바아사나#보트자세#집중력#요가기본자세

(1:)