巨人教練 | 調整睡前壞習慣 #睡前儀式 #睡眠 #習慣養成

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常犯的6大睡前壞習慣，竟然會帶來這樣的影響｜ Open Call 科普創意松

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總是失眠？像華佗一樣睡覺，趕走垃圾睡眠，想變老都難！【健康管理師李晓】

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盤點睡前十大壞習慣，尤其是第十個幾乎人人都犯過！別再繼續下去了....代價真的很大！

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半夜失眠好難挨？3招快速入睡術！｜眼皮愈來愈重 心靈放鬆｜3 Tips to FALL ASLEEP Quickly | RELAX

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100% ad-free - [Extremely comfortable] FALL ASLEEP FAST | DEEP SLEEP RELAXING MUSIC

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「停止過度思考並睡覺 」 真正緩解疲勞 讓你睡得香甜的睡眠音樂 - 進來休息吧！

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【100%無廣告睡眠音樂】一聽就睡覺的催眠曲 最適合睡前聽的音樂丨舒緩疲勞 放鬆和治癒的純音樂丨3小時連續播放音樂 陪伴你入睡丨3 hours sleep music for insomnia

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長壽拍打功第三段｜頭部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Head Clapping｜#拍打功

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如何不讓情緒接管人生？職場怎麼會變成情緒的勒戒所｜《情緒解鎖》｜文森說書

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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愛會一直持續嗎？關於相伴的必修課｜《親密關係》｜文森說書

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起床伸展運動｜早上喚醒全身肌肉｜Morning Stretching｜Wake up all the Muscles in the Morning｜

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心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・水の音・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】⭐️18

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A good assistant for babies to fall asleep: baby lullabies and bedtime music♥♫♫♫ Brahams music

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导致失眠的睡前坏习惯#健康#长寿#良好心态#运动#饮食 #睡眠#保健#健康养生

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睡前这几个坏习惯会导致失眠，影响睡眠质量，加速衰老

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養生專家：這4個睡前的壞習慣，越做越短命，很多人都控制不住！

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避免睡前5种坏习惯 可以让你更年轻 改善睡前习惯/睡觉前不能做的事情/睡前剧烈运动/睡前吃宵夜/睡前玩手机/睡前洗头/睡前喝水/睡前坏习惯/睡眠质量

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3種NG睡姿 傷腰又傷身！2個助眠小物 保護脖子 腰椎不受傷！【 江P醫件事 151】 江坤俊醫師

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用了3个方法，彻底改掉了自己长期晚睡晚起、熬夜、失眠的坏习惯！

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7个睡前坏习惯，影响睡眠偷健康

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睡前拉筋 伸展運動｜幫助解決失眠問題！｜Stretching Exercises Before Bed | Improve Insomnia !｜#睡前拉筋 ＃睡前瑜珈 ＃改善失眠

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睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書

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健康提醒：会偷走你的寿命，10个睡前坏习惯！#手写 #情感

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告別公主夜未眠　先戒睡前壞習慣 | 養生我知道 | 三立財經台

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孩子睡覺時有這三個習慣，以後可能無緣大長腿，寶媽要做好監督

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寿命不长的人,睡前常有3个“坏习惯”,若一个不占,或有长寿潜质!

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寿命长的人，睡前大都没有这3个“坏习惯”，希望你一个没有！

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