⛅️⏰ (3시간 후 알람有) 야근/밤샘/교대근무자를 위한 3시간 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 \u0026 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

(3:2:23)

🦉🌙밤샘 공부/야근/야간 교대근무에 피곤한 날!🥱 3시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

(3:6:19)

😴⏰ 밤샘/야근/교대근무하는 날, 3시간 파워 보충잠 주무세요! 복부 및 괄약근 근육이완법(PMR) \u0026 앰비언트 수면 음악 - 3시간 후 기상 알람 2개 [임상 논문 14편 기반]

(3:42:30)

길어서 짜증나는 3시간반 알람(countdown timer)

(3:55:7)

3 시간 30 분 시간제 노동자 카운트 다운 (아니 음악) + 1 시간 화려한 경보 안녕하세요. 삼 시 30 분 경보

(4:30:1econd)

😌💤 지우다 보면 아침이에요. 300만명이 인정한 수면유도 및 근긴장, 통증완화에 도움되는 지우개 심상 명상가이드 \u0026 앰비언스 수면음악

(3:2:22)

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

(2:10:11)

3 hours 30 minutes alarm timer (countdown) basic 1080p

(3:30:17)

🎧일본어회화 필수 기초단어🇯🇵1시간30분 틀어놓기 | 일본어 독학🤍(세번반복)

(1:26:22)

광우스님의 소나무 '기도특집 몰아보기' 제1편 #3시간30분

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3시간 30분만에 삽한자루의 기적Miracle of shovel handle in 3 hours and 30 minutes

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2시간 30분만에 한라산 정상 가능? #UDT

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3시간 30분만에 체감한 남자의크기#shorts

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🌞🔋 업무/학습 효율 극대화! 30분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 두뇌 컨디션이 회복되는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]

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약 3시간30분만에 얻은 것

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30분 공부 - 5분 휴식 뽀모도로 6set 3시간 타이머 30 minutes study - 5 minute break Pomodoro 6 set 3 hour timer

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3시간 30분만에 변산 도착했는데 입산통제?! 그렇다면 군산 여행 레츠고!!

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🔋⚡30분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

(31:55)

3시간 거리? 30분이면 감ㅋ 🚫혼자 있을 때만 들어

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가볍게 3시간 30분만 뛸까? 😉 런닝머신 : ... 😭😭 #대한장애인체육회 #파리패럴림픽 #이천선수촌 #트라이애슬론 #김황태

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