【運動共好計畫】歪踢教練YTLifebarre 芭蕾健身18分鐘徒手全身訓練 Barrefit 18min total body workout

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芭蕾健身18分鐘徒手全身訓練| Barrefit 18min total body workout

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【運動共好計畫】歪踢教練YTLifebarre 15分鐘每日伸展瘦身 痠痛全部解決 15mins Daily Stretch

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【運動共好計畫】歪踢教練YTLifebarre 每日10分鐘 美腿開胯下肢伸展 10mins Leg Booty Stretch

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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】

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15分鐘每日伸展瘦身 痠痛全部解決| 15mins Daily Stretch

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20 分鐘高強度居家徒手健身 (全身訓練) 居家健身原來要注意這些細節？｜ ft. Kerry \u0026 Brian 教練

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13分鐘芭蕾健身！一起跟著做核心、全身訓練｜13 MIN BALlET WORKOUT ｜ItsYou Studio

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed)

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20分鐘居家全身練(含臀腿、上肢、核心)｜給不想出門運動的你！每天跟May做一個循環🔥

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed

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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29

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30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】

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減脂徒手10分鐘⏱全身間歇訓練

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居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！

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芭蕾健身减脂操 || BALLET BODY WORKOUT | LOSE WEIGHT

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徒手健身訓練動作｜每天3-5分鐘（2）

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一起來做深蹲吧!

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看見海上皇帝沈國手教練.您要一起踏上航道時#體修教練 #台碩帶你健康逆齡 #徒手訓練 #居家訓練 #14天飆瘦計畫 #好身材 #截拳道 #備戰 #熱門

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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一起來做啞鈴肩推吧!

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徒手健身訓練動作｜每天3-5分鐘（1）

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洗刷刷 洗刷刷 刷得乾乾淨淨

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颱風假前做好防颱準備，在家保持居家訓練 #伏地挺身 #徒手健身 #健康生活 #pushup #運動習慣

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❤️清晨一堂練功課 #健身 #fitness #芭蕾舞 #芭蕾

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颱風天在家可以做什麼訓練？徒手或是簡單器材都在好選擇 #伏地挺身 #徒手健身 #在家健身 #引體向上 #pushup #運動習慣 #居家健身 #健身

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徒手訓練，方便省時又省錢的健身選擇，解決你沒空沒預算的問題 #居家健身 #運動習慣 #pushup #在家健身 #徒手健身 #健康生活 #徒手訓練 #伏地挺身 #新手健身 #健身新手

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