腰痠背痛？和我這樣動！ #嬋柔 #運動 #gyrokinesis #徒手運動

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嬋柔是什麼？首堂只要200！腰痠背痛人的好朋友 舞吃｜Dancingfood/t #gyrokinesis #嬋柔 #墊上嬋柔 #徒手運動

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腰酸背痛這樣動！脊椎好輕鬆 #徒手訓練 #gyrokinesis #嬋柔 ｜舞吃

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嬋柔運動有什麼好處？久坐、腰痠背痛動起來！ #嬋柔 #徒手運動 #gyrokinesis

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腰痠背痛？和我一起這樣做！ #rockstar #exercise #lisa #gyrokinesis

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我為什麼會愛上嬋柔？ 附動作說明 #gyrokinesis #嬋柔 #徒手運動

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𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️ First try! 話說我不太擅長運動但真係好鐘意拉筋🧘 Yoga / Pilates 就玩得多今次試吓 #嬋柔®做完之後個上背/脊椎都好舒服😌🤍

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腰痛伸展操😎大家想保持腰背健康，可以定期進下以下簡單3招腰部伸展操，每日可做一次可預防腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出❗

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久坐造成的腰痠背痛，做這個動作舒緩！ 蔡佳純醫師

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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【銀髮族學嬋柔的好處超級多！】

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改善緊繃腰背肌肉與筋膜~腰痛者必做的脊椎運動！#腰酸背痛 #伸展 #放鬆 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #筋膜 #筋速適 #shorts

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久坐腰痠一分鐘舒緩 #健身 #台南健身 #腰酸背痛 #健康

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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禪柔體式「貓姿伸展— 站立版」

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6個舒緩腰背痛的方法 #舒緩#腰背痛#伸展#拉筋

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【健康雲】減輕下背痛-橋式｜核心運動｜#Shorts

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