Návod ako začať otužovať už dnes (pre úplných začiatočníkov)

(1:49)

Otužovanie s Adamom

(2:37)

Otužovanie 5. Deň , plávanie v ľadovej vode, voda cca 5 stupňov

(17)

Tesare otuzovanie 5 Januar 2015

(3:18)

Benefity otužovania, ktoré som na sebe zaznamenal

(6:48)

Dnes 15.11.mám za sebou 5 rokov pravidelného otužovania a benefity pre zdravie sú na nezaplatenie

(1:11)

3 tipy ako ľahšie a príjemnejšie otužovať.

(2:6)

20170118 - Domáce otužovanie

(27)

Martin Thám: Ako začať s otužovaním a pobytom v studenej vode. Wim Hofova metóda

(40:24)

Otužovanie a Sebestačnosť: Adela Vinczeová a Martin Thám - Umenie Byť Ženou

(40:42)

Martin Thám - Metóda Wima Hofa nie je len otužovanie... / The Powerlogy Podcast #05

(1:1:22)

Krásny dokumentárny film o Wim Hof Method pobyte s Martinom Thámom🥶🔥

(14:52)

39. Důležité období začíná dnes

(15:21)

Ako začať otužovať? Tipy a rady na otužovanie.

(27:43)

Mé otužování aneb jakým způsobem vstupuji do vody

(11:19)

Wim Hofova metóda vedeného dýchania pre začiatočníkov (3 kolá pomalým krokom)

(11:)

10/25 Shrnutí vlhkosti v úle k 50.tým narozeninám

(11:14)

Otužovanie v ľadovej vode zavčas ráno

(1:27)

otužovanie: vchádzanie do vody a čo so zamrznutými rukami?

(6:8)

Ako posilniť imunitu otužovaním l Fit Point l GymBeam

(10:45)

OTUŽOVANIE 🥶 AKO ZAČAŤ - KROK PO KROKU ✅

(14:29)

Otužovanie Harmanec voda 5°C👊🏼❄

(5:32)

Základné pravidlá otužovania - 1. Tečúca voda.

(37)

Otužovanie v ľadovej vode

(37)

❄️ Otužovanie a rast svalov. ❌ NEGATÍVA, o ktorých si (URČITE) nevedel. 😫

(8:23)

#058 VÝSTUPNÉ TESTY | OTUŽOVANIE

(2:48)

Otužovanie na Draždiaku 2019

(9:15)

Otužovanie v lese Orava

(38)

Otužovanie 8.10.2020

(3:)