11 UNOSZENIE RAMION Z UCHWYTEM WYCIĄGU DOLNEGO STOJĄC | TrainTop |

(1:9)

18 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD Z DRĄŻKIEM WYCIĄGU DOLNEGO STOJĄC |TrainTop

(1:8)

WZNOSY BOKIEM - JAK JE ROBIĆ? NAJPOPULARNIEJSZE BŁĘDY!

(5:46)

Unoszenie ramion z hantlami na boki stojąc

(1:40)

Unoszenie ramion z hantlami na boki w opadzie tułowia

(1:50)

16 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC

(1:9)

Ćwiczenie na barki - Naprzemianstronne unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciągu dolnego

(48)

Unoszenie ramion w leżeniu na brzuchu bokiem

(12)

Arms raising with dumbbells

(18)

BARKI ĆWICZENIA - Unoszenie ramion w przód na wyciągu | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

(1:3)

Cable Seated Shoulder Raise | TYTAX® S6

(32)

18A UNOSZENIE RAMION W PRZÓD Z LINKAMI WYCIĄGU DOLNEGO STOJĄC |TrainTop

(1:13)

Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (k) - FitNOW.pl

(55)

Unoszenie ramion na boki przy użyciu wyciągów dolnych w opadzie tułowia stojąc

(1:47)

Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc

(1:11)

Unoszenie ramion w bok na maszynie klęcząc

(22)

17 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ STOJĄC

(1:9)

Unoszenie ramion bokiem z butelkami wody

(12)

UNOSZENIE RAMION BOKIEM W GÓRĘ Z LINKAMI WYCIĄGU + UNOSZENIE RAMION W PRZÓD Z LINKAMI WYCIĄGU

(46)

Unoszenie ramion ze sztangielkami w przód Ćwiczenie na plecy, barki

(12)