모두의 발레_골반 스트레칭

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모두의 발레_복부와 허리는 강하게_골반은 유연하게_누워서 하는 rond de jambe(롱드쟘)

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모두의 발레_bar work 7_rond de jambe en l'air 롱드쟘 앙 레르_골반과 무릎 턴아웃 연습하기

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모두의 발레_bar work 4_rond de jambe à terre 롱드쟘 아 떼르_골반의 유연성과 근력강화를 동시에!

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[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

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[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!

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아이오닉9 AWD 6인승 캘리그래피 시승기, 2025 Hyundai IONIQ9 Calligraphy Dual motor test drive, review

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16살 학생인데 즐기는 자의 여유가 보임 😮 #ballet #dance #prixdelausanne #로잔콩쿨 #박윤재 #발레 #발레리노

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틀어진 골반이라면, 이 스트레칭 제발 하셔야 합니다ㅣ매일 10분 골반교정 스트레칭, 골반비대칭

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Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]

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마르코스파다 전민철 발레리노

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모두의 발레_발랑세 pas balancé 빠 발렁쎄

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다리찢기 왜 안되는지 아세요?

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발레용어사전_27-2. 한손바 폴드브라와 시선 패턴 익히기 (feat. allongé \u0026 arrondi)

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[Lidas] 20250214 발레 ’프란츠 리스트의 밤‘ 커튼콜 (김용걸 신재민 박소연 전민철 한예종 K-arts Ballet)

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모두의 발레_통증 완화 스트레칭

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모두의 발레_piqué 피케 할 때 무릎 잘 펴시나요?

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모두의 발레 스트레칭_매트운동 3-1_누워서 하는 힐링 스트레칭

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모두의 발레 스트레칭_매트운동 3-2_앉아서 하는 전신 스트레칭

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발레 입시 플리에, 아직도 이 부위를 못쓴다면? #발레학원 #발레 #발레기초 #ballet #발레전공 #발레브이로그 #입시 #발레입시 #shorts

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모두의 발레 스트레칭_매트운동 3-3_통증완화 근력 및 스트레칭

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모두의 발레_ bar work 5_battement fondu 바뜨망 퐁뒤_다리 탄력 길러주는 바운동

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[사부작발레] 스트레칭 꿀팁 1탄 천골 세우기 / 모든 스트레칭은 천골 세우기 부터 시작된다 / 천골을 세우면 스트레칭이 된다 / 한 뻣뻣하는 선생님이 알려주는 스트레칭 비법

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Ballet for Everyone_4 principles for plie

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모두의 발레_턴아웃의 마무리, 발끝 턴아웃_스트레칭 밴드로 포인 연습하기

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