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早间瑜伽15分钟 Morning Yoga！唤醒我们沉睡的身体和心灵

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40分鐘 瑜伽 天堂鳥 bird of paradise 完整 練習 || 廣東話 詳細|| 腳伸展 腳平衡|| 40 min yoga flow for bird of paradise

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