不跑不跳，站上就能扭，每天十分钟，惊艳所有人#shorts

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不用跑 不用跳 每天坚持100个 腿有力了 臀上提了 腰细了 腋下脂肪没有了 肩也开了 #Shorts

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不跑不跳#瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #抖音小助手

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女性再懶也要練的動作，堅持七天就能看到改變，小動作大作用，瑜伽適合所有人的健身動作。

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不管，不管，我不管，就要扭，就要开心😂😂😂走一步扭一步

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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不跑不跳，在家就能锻炼，每天十分钟胜过赛跑一小时#居家锻炼#变美变瘦变好看#健身

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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!居家锻炼壶铃摇摆健身运动空腹锻炼

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不跑不跳，每天只需十分钟 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持 #豫记

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《走舞四步》会走路就会跳，不会你来打我

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优秀的舞蹈生从来不怕任何的撕腿舞蹈生 舞蹈课堂随拍 台上一分钟台下十年功 日常练功 舞蹈基本功

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居家运动不想跑跳的女生，可以练壶铃摇摆这个动作，按照这个计划坚持下去，新年遇到更好的自己!

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再长强鸭所难也不行啊#母鸭

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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外国人讲中文，笑趴了！！！

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真功夫小姐姐又來炸街了 真功夫 高難度動作 高手在民間 專業動作請勿模仿 臺上一分鐘臺下十年功

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当lisa在蔡徐坤面前跳舞...看lisa的表情谁顶得啊 #lisa #蔡徐坤 #blackpink

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不跑不跳，簡單四個動作活力滿滿！#鍛煉 #拉伸 #一起來鍛煉 #全民健身 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲

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有进步吗你们说！#康复运动 #扭一扭 #瞎跳跳 #说散就散 #说散就散dj

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不跑不跳就能练#养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

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