９１歳と２８２日のトレーニー٩( ᐛ )و右太腿のケアの一環でゴルフボールを使って筋膜リリース‼️自分でも習慣づいて自宅でやっているそうです‼️ #91歳 #高齢者 #筋膜リリース #ストレッチ

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９１歳と２７８日のトレーニー٩( ᐛ )وバーベルスクワットのフォームが急成長‼️前回はフラフラでしたが上半身と下半身の安定感が進化してます‼️ #91歳 #高齢者 #トレーニング #training

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９１歳と２３２日のトレーニー٩( ᐛ )وハムストリングスのストレッチで柔軟性が向上してます‼️石田さん自身も変化を実感‼️ #91歳 #高齢者 #ストレッチ #stretching #柔軟性

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９１歳と４０日のトレーニー٩( ᐛ )و人生で初めてベンチプレスにチャレンジしました‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #加圧トレーニング #training #ベンチプレス #チャレンジ

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94歳達の【若い頃の自分へアドバイス】

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1月生まれの自分が誕生日から紐解く、子ども達を同学年の中でスポーツや勉強好きにする方法。 #sns #勉強 #スポーツ #誕生日 #

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52 weeks savings \u0026 penny challenge cash stuffing

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【節約しない海外Vlog】28歳節約人間の2週間タイ生活2日目丨海外ワーケーション楽しい

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９１歳と２７７日のトレーニー٩( ᐛ )و皆様からのコメントを頂いていて石田さんに伝えたら素晴らしい感想を言ってくれました‼️ #91歳 #高齢者 #筋肉 #muscle #感想

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９１歳と５９日のトレーニー٩( ᐛ )و現在左脚強化の為、レッグエクステンションは最後の１回だけ左脚のみでやっています‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #training #筋肉 #シニア

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９１歳と２０２日のトレーニー٩( ᐛ )و週３日間自主トレをしてきたので調子が良過ぎました‼️石田さんは自主トレのことを『宿題』と呼びます🤣 #91歳 #高齢者 #自主トレ #宿題 #トレーニング

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９１歳と２１２日のトレーニー٩( ᐛ )وワンフットヒップリフトが楽になっちゃったそうです‼️お尻からハムストリングスが強くなってきました‼️ #91歳 #高齢者 #トレーニング #ヒップアップ

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９１歳と２６９日のトレーニー٩( ᐛ )و宿題(自主トレ)を自宅で週３回行ってくると調子がいいそうです‼️スイスイ出来ちゃう石田さん凄い‼️ #91歳 #高齢者 #宿題 #自主トレ #継続は力なり

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９１歳と２６７日のトレーニー٩( ᐛ )و鍼治療の先生に髪の毛の量が増えてきたと言われたそうです‼️凄いぞ石田さん‼️ #91歳 #高齢者 #育毛 #鍼治療 #頭皮 #頭皮ケア #髪の毛

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９１歳と３９日のトレーニー٩( ᐛ )و皆様のコメントのおかげでトレーニング中気合いが入るそうです‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #加圧トレーニング #training #筋肉

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あと２０日で９１歳のトレーニー٩( ᐛ )و腹筋力は１５年間で1番向上したと思っております‼️ #高齢者 #91歳 #加圧トレーニング #トレーニング #社長 #腹筋 #向上心 #成長記録

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９１歳と５３日のトレーニー٩( ᐛ )و人生２回目のベンチプレス‼️最後に左右の腕の動作の違いを反省する成長ぶり‼️ #高齢者 #oldpeople #加圧トレーニング #ベンチプレス #トレーニング

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９１歳と７４日のトレーニー٩( ᐛ )و左右の大腿四頭筋‼️左足は１５年前の骨折の影響でまだまだ細いですがだいぶ筋肉が付いてきました‼️ #高齢者 #91歳 #筋肉 #muscle #大腿四頭筋

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