【武當五形氣功】練完後全身由腳趾到頭充滿氣和能量，五種種物五種功力鍛煉，好見效，練功好開心!

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【武當五形氣功】練完後全身由腳趾到頭充滿氣和能量，五種功力鍛煉，好見效，好開心! - 江月群，地產商人

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武当道门养生功 冬去春来练起来，养腰壮肾，通小周天，你学会了吗#马步 #八段锦 #拉伸 #养生

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Wudang Five Elements Qigong, Teaching Edition, Taoist Secrets of Health (Part 1)

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每天静站轻轻松松身体能量越来越好道家养生 #小动作大作用# #激发全身阳气的锻炼方法# #能量# #武当#

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武当太极归元养生功五禽戏第五式，灵龟戏水，古人炼肺活量的方法

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武當秘傳五形氣功

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古法升阳蹲#自律打卡#养生气功八段锦#道家养生

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程凯养生说2025：甲状腺结节，刮痧保健：找臂臑

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武当冬季养生功 每天早晚三组，核心力量十足，胜似生蚝，你学会了吗#马步 #八段锦 #古法健身 #拉伸

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中华古法健身-道家八段锦甩臂功#分享

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武当弟子冬季养生 不是生蚝吃不起，而且锻炼更有性价比，一招教会你强肾通全身，你学会了吗#八段锦 #拉伸 #马步 #小动作大作用

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极速！1分钟学会武当太极五行拳，極速！1分鐘學會武當太極五行拳 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #中医文化 #養生 #健身 #武术 #太极拳 #太极

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八段锦第五式 [摇头摆尾去心火]，源于800年前中国传统运动，能改善睡眠质量差，睡眠浅、多梦等，每天15分钟。#睡眠#瑜伽#居家运动

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【武當太極、氣功內丹】行山時腳骨力、行斜路膝蓋痛、氣都好咗!太極氣功練時好輕鬆，又不需要太多地方就可鍛煉身體!

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武当八卦掌基本功 燕子抄水，可以拉伸我们全身，练完手脚灵活，身轻如燕，你学会了吗#八卦掌 #八段锦 #燕子抄水 #拉伸

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练功挂在树上练也是蛮不错的 #道系青年 #道家养生 #养生小知识 #武当

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